Muscle Up – Maaike

Mijn naam is Maaike Derks, ik ben 32 jaar en al 13 jaar lid bij Body Style Uden.
Na mijn derde zwangerschap wilde ik voor goed van de overtollige kilo´s af.
Tijdens de training had ik het er over met Lambert en hij adviseerde mij het nieuwe Body Support Muscle Up programma, dat begeleid wordt door Patricia Dekkers.
 
Starten met Muscle Up
Op 3 januari 2019 ben ik meteen begonnen met Muscle Up Level 1, met als eerste doel om mijn vetpercentage omlaag te brengen.
En dat is me goed afgegaan. Door de goede begeleiding van Patricia en de sportinstructeurs heb ik in twee maanden een mooi resultaat geboekt. Ik ben 8 kg afgevallen en mijn vetpercentage is met 7,5% verlaagd. Daarnaast is mijn spiermassa toegenomen en zit ik heerlijk in mijn vel.
 
Geen streng dieet
Omdat het normaal eten is waarbij het hele gezin mee kan doen, is het makkelijk vol te houden.
De menu´s zijn makkelijk aan te passen via een app en zo kan je verantwoord variëren. Ik zie het niet als een streng dieet, maar gewoon weer bewust worden van welke hoeveelheden en welke producten je het beste kan eten. Het zit dan ook snel in je systeem.
 
Door met level 2
Trainen heb ik nooit erg gevonden, maar nu iedereen meedenkt, helpt en stimuleert is het nog leuker en uitdagender geworden. Na vier weken zag ik al zichtbaar resultaat en dat stimuleerde nog meer om door te gaan. Nu ik Muscle Up Level 1 heb afgerond en ik mijn eerste doel heb behaald, ga ik door met Muscle Up Level 2.
Ik heb er het volste vertrouwen in dat ook dit mij gaat lukken met deze fijne begeleiding.
 
Bedankt Patricia en de sportinstructeurs voor alle goede begeleiding en aanmoedigingen!