-
Groepslessen
-
Lesrooster
morgen
Full Body 09:00 - 09:45Megawalk 09:00 - 09:45Totalfit 09:00 - 09:45BODYCOMBAT 10:00 - 10:45Zumba 10:00 - 10:45Toon alle activiteiten
Lesrooster
$RAND = bin2hex(openssl_random_pseudo_bytes(10)); // 20 chars
$url = "//{$_SERVER['HTTP_HOST']}{$_SERVER['REQUEST_URI']}";
openlog('PHP-Preformance', LOG_CONS | LOG_NDELAY | LOG_PID, LOG_USER | LOG_PERROR);
//syslog(LOG_ERR, 'Error!');
syslog(LOG_INFO, "SCHEDULE :".$RAND.' HTTP_X_FORWARDED_FOR:'. $_SERVER['HTTP_X_FORWARDED_FOR']. ' ' .$url.'P1 START');
closelog();
?>
BBB staat voor Buik, Billen, Benen en ook de rest van het lichaam komt aan de beurt. De les is low-impact (dus geen “gespring”). Een BBB-les begint met een warming up, waarna er spierversterkende oefeningen worden gedaan voor boven- en onderlichaam. Er wordt gewerkt met bijvoorbeeld gewichtjes en/of dynabands. Als afsluiting van de les worden er buikspieroefeningen en een cooldown gedaan. Deze les is geschikt voor jong en oud!
$url = "//{$_SERVER['HTTP_HOST']}{$_SERVER['REQUEST_URI']}";
openlog('PHP-Preformance', LOG_CONS | LOG_NDELAY | LOG_PID, LOG_USER | LOG_PERROR);
//syslog(LOG_ERR, 'Error!');
syslog(LOG_INFO, "SCHEDULE :".$RAND.' HTTP_X_FORWARDED_FOR:'. $_SERVER['HTTP_X_FORWARDED_FOR']. ' ' .$url.'P1 STOP');
closelog();
?>