Nieuwsbrief 24 december 2020

Beste sporters,

Aan de laatste persconferentie hebben wij een vervelend gevoel overgehouden. Wederom wordt onze branche geraakt. We zijn weer vijf weken gesloten als gevolg van een breed pakket aan maatregelen om verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. Dit plaatst de feestdagen ineens in een heel ander perspectief.
Onze instructeurs zijn deze week druk bezig geweest met het onderzoeken wat de mogelijkheden binnen de huidige maatregelen zijn.  Dit uiteraard met in achtneming van de veiligheidsmaatregelen en in overleg met de gemeente Uden.
In deze nieuwsbrief informeren wij jullie over de mogelijkheden binnen de huidige maatregelen:
  • Buitensportprogramma voor junioren 12 tot en met 14 jaar en junioren 15 tot en met 17 jaar;
  • Individuele buiten trainingen voor volwassenen;
  • Welke veiligheidsvoorschriften gelden voor het deelnemen aan buitensporten;
  • Rooster Buitensport;
  • Reserveren;
  • Online trainingen.
Buitensportprogramma voor junioren 12 tot en met 14 jaar en junioren 15 tot en met 17 jaar
Junioren tot en met 17 jaar mogen buiten in grotere teams sporten. Wij vinden het belangrijk dat de jeugd in beweging blijft. Daarom hebben wij voor deze groep een alternatief buitensportprogramma ontwikkeld. Iedereen in de leeftijdscategorie 12 tot en 14 en 15 tot en met 17, die een connectie heeft met Body Style (dus: broer of zus, vader of moeder, opa of oma, buurman of buurvrouw, neef of nicht) is welkom.
Elke training duurt ongeveer 45 minuten. Hieronder volgt een korte omschrijving van elke training:
BodyCombat
Is een high-energy workout, geïnspireerd op verschillende vechtsporten. Het is een conditionele training van ongeveer 45 minuten.
Zumba/ Hiphop
Brengt fitness en dansen samen in één effectieve workout. Deze training is gebaseerd op Latijns- Amerikaanse dansstijlen. Zumba is de ideale training voor junioren die op een leuke manier hun conditie willen verbeteren. De totale training duurt ongeveer 45 minuten.
Full-body
(Techniektraining)
Is een full-body training in circuitvorm. Onder begeleiding van professionele instructeurs worden de belangrijkste basisoefeningen (compound oefeningen) aangeleerd. Met andere woorden hier leer je de hele basis van fitness. De full-body training heeft niets met muziek en niets met snelheid te maken.
Challenge/ Ultimate
De challenge is een high-intensity interval training van ongeveer 45 minuten. Jullie worden tot het uiterste gepusht en verder. Jullie trainen met een halter, halterschijven en eigen lichaamsgewicht.
 
Individuele buiten trainingen voor volwassenen
Individuele buiten trainingen voor iedereen vanaf 18 jaar en ouder zijn binnen de huidige maatregelen toegestaan, mits er voldoende afstand gehouden kan worden. Gelukkig beschikken we over een deels overdekt buitensportterrein van ruim 3000 m2. Het realiseren van buiten trainingen was niet mogelijk geweest zonder de hulp van D.S.U. Deurmanchet Service Uden. Hier zijn wij eigenaar Jeroen Steringa ontzettend dankbaar voor.
Wij hebben het buitensportterrein zo ingedeeld dat elke sporter minimaal 43,5 m2 heeft om te sporten. Elke trainingsplek is voorzien van een step, een halter, halterschijven en een trainingsschema (voor mannen en vrouwen). Hier kunnen jullie dus 45 minuten individueel trainen. Op het terrein zijn instructeurs aanwezig om eventuele vragen te beantwoorden.
Welke veiligheidsvoorschriften gelden voor het deelnemen aan buitensporten
 
Om het buitensporten op een veilige manier vorm te geven hebben wij hard gewerkt aan een programma dat aan alle richtlijnen voldoet. We verzoeken jullie dan ook met klem om je eigen verantwoordelijkheid te dragen en je aan de gestelde regels te houden. De spelregels zijn als volgt:
Algemene regels RIVM
  • Blijf thuis als je de afgelopen 24 uur een van de volgende symptomen hebt gehad: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
  • Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38°C) en/of benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je weer sporten en naar buiten;
  • Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus;
  • Blijf thuis zolang je in thuisisolatie bent, omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld;
  • Houd altijd anderhalve meter (twee armlengtes) afstand. Ook tijdens het sporten! Deze afstand wordt gewaarborgd door de aangegeven routing te volgen op het buitensportterrein;
  • Hoest en nies in je ellenboog en gebruik papieren zakdoekjes;
  • Vermijd het aanraken van je gezicht.
Voor het sporten
  • Deelname aan het buitensporten kan alleen op basis van een reservering;
  • Was je handen met water en zeep voor en na het bezoek van Body Style Buiten;
  • Tijdens deze fase is Body Style gesloten voor publiek, er wordt alleen buiten gesport;
  • Kleed je dus thuis om. De kleedruimtes en lockers zijn gesloten;
  • Ga voorafgaand thuis naar het toilet. De sanitaire voorzieningen zijn gesloten;
  • Neem eigen drinken mee. Er wordt geen drank verkocht;
  • LET OP: EEN HANDDOEK IS VERPLICHT! Zonder handdoek geen toegang;
  • Jullie kunnen de auto parkeren op de vaste parkeerplaats bij Body Style. Jullie kunnen de fietsen plaatsen in de fietsenstalling bij Body Style. Dus niet op het terrein van D.S.U. Let op, we zijn hier te gast;
  • Kom niet veel eerder dan het gereserveerde tijdstip op de accommodatie.
  • Wees wel op tijd. Als je te laat bent kun je niet meer deelnemen aan de les.
Tijdens en na het sporten
  • Bij elke trainingsplek staat een schoonmandje met schoonmaakmiddel en een doekje. Bij het verlaten van je trainingsplek maken jullie alles schoon en laten jullie geen spullen achter.
  • Volg de aanwijzingen van de instructeurs op. Er is geen ruimte voor discussie.
  • Verlaat direct na het sporten de accommodatie! Dit gebeurt onder begeleiding van de instructeur. 
Rooster Buitensport
Datum Tijd Les
Maandag
28 december
9.00 tot 9.45
 
10.00 tot 10.45
 
18.00 tot 18.45
 
19.00 tot 19.45
 
20.00 tot 20.45
Individueel
 
Individueel
 
Challenge 12 tot en met 14
 
Challenge 15 tot en met 17
 
Individueel               
 
Dinsdag
29 december
9.00 tot 9.45
 
10.00 tot 10.45
 
16.00 tot 16.45
 
17.00 tot 17.45
 
18.00 tot 18.45
 
19.00 tot 19.45
 
20.00 tot 20.45
Individueel
 
Individueel
 
Individueel
 
Individueel
 
Individueel
 
Individueel
 
Individueel
 
Woensdag 30 december 9.00 tot 9.45
 
10.00 tot 10.45
 
18.00 tot 18.45
 
19.00 tot 19.45
 
20.00 tot 20.45
Individueel
 
Individueel
 
Combat 12 tot en met 14
 
Full body 12 tot en met 14
 
Full body 15 tot en met 17
 
Donderdag
31 december Oudejaarsdag
 
9.00 tot 9.45
 
10.00 tot 10.45
 
11.00 tot 11.45
Individueel
 
Individueel
 
Individueel
Vrijdag 1 januari Nieuwjaarsdag    
Zaterdag
2 januari
9.00 tot 9.45
 
10.00 tot 10.45
 
11.00 tot 11.45
 
12.00 tot 12.45
Zumba Hiphop 12 tot en met 17
 
Combat 15 tot en met 17
 
Challenge 15 tot en met 17
 
Individueel

Reserveren
Om iedere sporter een gelijke kans te geven om aan de lessen deel te nemen, kun je slechts 2 reserveringen per week maken. Alle lessen tellen als reservering. Jullie kunnen vanaf 7 dagen van tevoren een reservering maken. 
Hoe kunnen jullie reserveren? Junioren vullen bij lidnummer het lidnummer in van degene die bij Body Style (dus: broer of zus, vader of moeder, opa of oma, buurman of buurvrouw, neef of nicht) sport.
Online trainingen
Onze instructeurs hebben een aantal thuis trainingen opgenomen. In de komende weken worden hier trainingen aan toegevoegd. De trainingen zijn terug te vinden in onze app. Klik op het kopje ‘trainingsschema’s’. Vervolgens klik je op het kopje ‘Home workout filmpjes’. Klik vervolgens op de link van het Body Style vimeo account om de filmpjes te bekijken.
Download hier onze app:
https://bodystyle-uden.nl/nieuws/app-downloaden
Wij wensen iedereen alvast fijne feestdagen en een gelukkig nieuw jaar!
Met vriendelijke groet,
Team Body Style