Nieuwsbrief 29 mei 2020

Beste sporters,

Afgelopen woensdag kregen wij onverwachts goed nieuws. Als het coronavirus onder controle blijft mag vanaf 1 juli weer binnen gesport worden. Dit betekend dat wij in ieder geval tot deze datum het alternatieve buitenprogramma ‘Body Style Buiten’ blijven aanbieden. Middels dit bericht willen wij jullie informeren over:
-  openingstijden 2e  Pinksterdag;
-  het lesrooster voor de komende twee weken;
-  ophogen beschikbare plaatsen groepslessen.

Openingstijden 2e  Pinksterdag
Nog geen plannen voor 2e Pinksterdag? Kom dan gezellig sporten. Zowel s’ochtends als s’avonds is Body Style Buiten geopend.

Het lesrooster voor de komende twee weken
De afgelopen twee weken zijn we begonnen met een opstartrooster. Op basis van de vraag naar bepaalde lessen hebben we het rooster voor de komende tijd waar mogelijk was aangepast. Vanaf volgende week worden een aantal groepslessen extra gegeven. Ook nieuw in het rooster is de Total fit.
Total fit
(vergelijkbaar met de Total fit zonder toestellen)
Is een full-body training in circuit vorm. Onder begeleiding van 2 instructeurs voeren jullie zowel conditionele als spierversterkende oefeningen uit. Iedereen werkt op eigen intensiteit. Het tempo ligt hierbij over het algemeen niet al te hoog. De totale workout duurt ongeveer 45 minuten.   

  Maandag 
01-06
Dinsdag 
02-06
Woensdag 
03-06
Donderdag
04-06
Vrijdag
05-06
Zaterdag
06-06
09.00 Full-body 
Zone 1
RPM
Zone 2
Compound
Zone 3
Seniorenfit
(60+)
Zone 1
Compound
Zone 3
Full-body 
Zone 1
RPM
Zone 2
Compound
Zone 3
Full-body 
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Full-body
Zone 1
RPM
Zone 2
 
Full-body
Zone 1
Megawalk
Zone 2
Compound
Zone 3
10.00 BBB
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Full-body 
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Bodybalance
Zone 1
Compound
Zone 3
Full-body
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Bodypump
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Zumba
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
11.00 Full-Body
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
BBB
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Total Fit
Zone 1
Bodybalance
Zone 1
Bodycombat
Zone 1
Cardio
Zone 2
18.00 Ultimate
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Full-body 
Zone 1
Compound
Zone 3
Ultimate
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Full-body 
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Full-body 
Zone 1
Cardio
Zone 2
 
 
19.00 Bodypump
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Megawalk
Zone 2
Full-body
Zone 1
Compound
Zone 3
Bodypump
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Full-body 
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Compound
Zone 3
Cardio
Zone 2
 
 
20.00 Bodycombat
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
RPM
Zone 2
Full-body 
Zone 1
Compound
Zone 3
Full-Body
Zone 1
Spinning
Zone 2
     
 

 
  Maandag 
08-06
Dinsdag 
09-06
Woensdag 
10-06
Donderdag
11-06
Vrijdag
12-06
Zaterdag
13-06
09.00 Full-body 
Zone 1
RPM
Zone 2
Compound
Zone 3
Seniorenfit
(60+)
Zone 1
Compound
Zone 3
Full-body 
Zone 1
RPM
Zone 2
Compound
Zone 3
Full-body 
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Full-body
Zone 1
RPM
Zone 2
 
Full-body
Zone 1
Megawalk
Zone 2
Compound
Zone 3
10.00 BBB
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Full-body 
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Bodybalance
Zone 1
Compound
Zone 3
Full-body
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Bodypump
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Zumba
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
11.00 BBB
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
BBB
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Total Fit
Zone 1
Bodybalance
Zone 1
Bodycombat
Zone 1
Cardio
Zone 2
18.00 Ultimate
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Full-body 
Zone 1
Compound
Zone 3
Ultimate
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Full-body 
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Full-body 
Zone 1
Cardio
Zone 2
 
 
19.00 Bodypump
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Megawalk
Zone 2
Full-body
Zone 1
Compound
Zone 3
Bodypump
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
BBB 
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
Compound
Zone 3
Cardio
Zone 2
 
 
20.00 Bodycombat
Zone 1
Cardio
Zone 2
Compound
Zone 3
RPM
Zone 2
Full-body 
Zone 1
Compound
Zone 3
Full-Body
Zone 1
Spinning
Zone 2
     

 
Ophogen beschikbare plaatsen groepslessen
Vanaf aankomende maandag is het aantal beschikbare plaatsen voor de groepslessen opgehoogd. Op deze manier kunnen wij meer sporters van dienst zijn. Voor de Full-body, BBB, Ultimate, Body Combat, Body pump en Zumba geldt dat de extra plaatsen niet overdekt zijn. Houd hier dus rekening mee in het geval van slecht weer.
Let op: Om iedere sporter een gelijke kans te geven om aan de lessen deel te nemen, kunnen jullie slechts 2 reserveringen per week (maandag tot en met zondag) maken.

Met vriendelijke groet, 
Team Body Style