Beste sporters,
Afgelopen woensdag kregen wij onverwachts goed nieuws. Als het coronavirus onder controle blijft mag vanaf 1 juli weer binnen gesport worden. Dit betekend dat wij in ieder geval tot deze datum het alternatieve buitenprogramma ‘Body Style Buiten’ blijven aanbieden. Middels dit bericht willen wij jullie informeren over:
- openingstijden 2e Pinksterdag;
- het lesrooster voor de komende twee weken;
- ophogen beschikbare plaatsen groepslessen.
Openingstijden 2e Pinksterdag
Nog geen plannen voor 2e Pinksterdag? Kom dan gezellig sporten. Zowel s’ochtends als s’avonds is Body Style Buiten geopend.
Het lesrooster voor de komende twee weken
De afgelopen twee weken zijn we begonnen met een opstartrooster. Op basis van de vraag naar bepaalde lessen hebben we het rooster voor de komende tijd waar mogelijk was aangepast. Vanaf volgende week worden een aantal groepslessen extra gegeven. Ook nieuw in het rooster is de Total fit.
Total fit
(vergelijkbaar met de Total fit zonder toestellen)
Is een full-body training in circuit vorm. Onder begeleiding van 2 instructeurs voeren jullie zowel conditionele als spierversterkende oefeningen uit. Iedereen werkt op eigen intensiteit. Het tempo ligt hierbij over het algemeen niet al te hoog. De totale workout duurt ongeveer 45 minuten.
| Maandag 01-06 |
Dinsdag 02-06 |
Woensdag 03-06 |
Donderdag 04-06 |
Vrijdag 05-06 |
Zaterdag 06-06 |
|
| 09.00 | Full-body Zone 1 RPM Zone 2 Compound Zone 3 |
Seniorenfit (60+) Zone 1 Compound Zone 3 |
Full-body Zone 1 RPM Zone 2 Compound Zone 3 |
Full-body Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Full-body Zone 1 RPM Zone 2 |
Full-body Zone 1 Megawalk Zone 2 Compound Zone 3 |
| 10.00 | BBB Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Full-body Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Bodybalance Zone 1 Compound Zone 3 |
Full-body Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Bodypump Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Zumba Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
| 11.00 | Full-Body Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
BBB Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Total Fit Zone 1 |
Bodybalance Zone 1 |
Bodycombat Zone 1 Cardio Zone 2 |
| 18.00 | Ultimate Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Full-body Zone 1 Compound Zone 3 |
Ultimate Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Full-body Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Full-body Zone 1 Cardio Zone 2 |
|
| 19.00 | Bodypump Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Megawalk Zone 2 Full-body Zone 1 Compound Zone 3 |
Bodypump Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Full-body Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Compound Zone 3 Cardio Zone 2 |
|
| 20.00 | Bodycombat Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
RPM Zone 2 Full-body Zone 1 Compound Zone 3 |
Full-Body Zone 1 Spinning Zone 2 |
| Maandag 08-06 |
Dinsdag 09-06 |
Woensdag 10-06 |
Donderdag 11-06 |
Vrijdag 12-06 |
Zaterdag 13-06 |
|
| 09.00 | Full-body Zone 1 RPM Zone 2 Compound Zone 3 |
Seniorenfit (60+) Zone 1 Compound Zone 3 |
Full-body Zone 1 RPM Zone 2 Compound Zone 3 |
Full-body Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Full-body Zone 1 RPM Zone 2 |
Full-body Zone 1 Megawalk Zone 2 Compound Zone 3 |
| 10.00 | BBB Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Full-body Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Bodybalance Zone 1 Compound Zone 3 |
Full-body Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Bodypump Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Zumba Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
| 11.00 | BBB Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
BBB Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Total Fit Zone 1 |
Bodybalance Zone 1 |
Bodycombat Zone 1 Cardio Zone 2 |
| 18.00 | Ultimate Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Full-body Zone 1 Compound Zone 3 |
Ultimate Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Full-body Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Full-body Zone 1 Cardio Zone 2 |
|
| 19.00 | Bodypump Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Megawalk Zone 2 Full-body Zone 1 Compound Zone 3 |
Bodypump Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
BBB Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
Compound Zone 3 Cardio Zone 2 |
|
| 20.00 | Bodycombat Zone 1 Cardio Zone 2 Compound Zone 3 |
RPM Zone 2 Full-body Zone 1 Compound Zone 3 |
Full-Body Zone 1 Spinning Zone 2 |
Ophogen beschikbare plaatsen groepslessen
Vanaf aankomende maandag is het aantal beschikbare plaatsen voor de groepslessen opgehoogd. Op deze manier kunnen wij meer sporters van dienst zijn. Voor de Full-body, BBB, Ultimate, Body Combat, Body pump en Zumba geldt dat de extra plaatsen niet overdekt zijn. Houd hier dus rekening mee in het geval van slecht weer.
Let op: Om iedere sporter een gelijke kans te geven om aan de lessen deel te nemen, kunnen jullie slechts 2 reserveringen per week (maandag tot en met zondag) maken.
Met vriendelijke groet,
Team Body Style