Beste sporters,
Ook volgende week kunnen jullie reserveren voor individuele trainingen op ons buitenterrein. Deze trainingen duren 45 minuten. Al onze leden (ook junioren) kunnen aan deze trainingen deelnemen.
Elke trainingsplek is voorzien van een step, een halter, halterschijven en een trainingsschema (voor mannen en voor vrouwen). Ook kunnen jullie sinds deze week gebruik maken van een roeier of crosstrainer. De trainingsschema's zijn slechts een voorbeeld. Jullie kunnen er ook voor kiezen om de gehele 45 minuten te gebruiken voor een cardio training.
Aankomende week worden ook weer full-body trainingen voor junioren (12-17) verzorgd. Onder begeleiding van professionele instructeurs worden de belangrijkste basisoefeningen (compound oefeningen) aangeleerd. Met andere woorden hier leer je de basis van fitness. De full-body training heeft niets met muziek of snelheid te maken.
We hopen jullie snel weer te zien!
Met vriendelijke groet,
Team Body Style
| Week 02 |
2021 |
|
|
|
|
|
| Buiten |
11-jan |
12-jan |
13-jan |
14-jan |
15-jan |
16-jan |
| Tijd |
Maandag |
Dinsdag |
Woensdag |
Donderdag |
Vrijdag |
Zaterdag |
| 09.00 |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
| 10.00 |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
| 11.00 |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
| 16.00 |
Fullbody kids 12-17 |
Individueel |
Fullbody kids 12-17 |
Individueel |
Fullbody kids 12-17 |
|
| 17.00 |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
|
| 18.00 |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
|
| 19.00 |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
|
| 20.00 |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
Individueel |
|
