Nieuwsbrief 8 januari 2021

Beste sporters,

Ook volgende week kunnen jullie reserveren voor individuele trainingen op ons buitenterrein. Deze trainingen duren 45 minuten. Al onze leden (ook junioren) kunnen aan deze trainingen deelnemen.

Elke trainingsplek is voorzien van een step, een halter, halterschijven en een trainingsschema (voor mannen en voor vrouwen). Ook kunnen jullie sinds deze week gebruik maken van een roeier of crosstrainer. De trainingsschema's zijn slechts een voorbeeld. Jullie kunnen er ook voor kiezen om de gehele 45 minuten te gebruiken voor een cardio training.

Aankomende week worden ook weer full-body trainingen voor junioren (12-17) verzorgd. Onder begeleiding van professionele instructeurs worden de belangrijkste basisoefeningen (compound oefeningen) aangeleerd. Met andere woorden hier leer je de basis van fitness. De full-body training heeft niets met muziek of snelheid te maken.

We hopen jullie snel weer te zien!

Met vriendelijke groet,
Team Body Style
 
Week 02 2021          
Buiten 11-jan 12-jan 13-jan 14-jan 15-jan 16-jan
Tijd Maandag Dinsdag  Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag
09.00 Individueel Individueel Individueel Individueel Individueel Individueel
10.00 Individueel Individueel Individueel Individueel Individueel Individueel
11.00 Individueel Individueel Individueel Individueel Individueel Individueel
16.00 Fullbody kids 12-17 Individueel Fullbody kids 12-17 Individueel Fullbody kids 12-17  
17.00 Individueel Individueel Individueel Individueel Individueel  
18.00 Individueel Individueel Individueel Individueel Individueel  
19.00 Individueel Individueel Individueel Individueel Individueel  
20.00 Individueel Individueel Individueel Individueel Individueel