Updates coronavirus

Update 8 januari 2021, 21.00 uur
Beste sporters,



Ook volgende week kunnen jullie reserveren voor individuele trainingen op ons buitenterrein. Deze trainingen duren 45 minuten. Al onze leden (ook junioren) kunnen aan deze trainingen deelnemen.



Elke trainingsplek is voorzien van een step, een halter, halterschijven en een trainingsschema (voor mannen en voor vrouwen). Ook kunnen jullie sinds deze week gebruik maken van een roeier of crosstrainer. De trainingsschema's zijn slechts een voorbeeld. Jullie kunnen er ook voor kiezen om de gehele 45 minuten te gebruiken voor een cardio training.



Aankomende week worden ook weer full-body trainingen voor junioren (12-17) verzorgd. Onder begeleiding van professionele instructeurs worden de belangrijkste basisoefeningen (compound oefeningen) aangeleerd. Met andere woorden hier leer je de basis van fitness. De full-body training heeft niets met muziek of snelheid te maken.



We hopen jullie snel weer te zien!



Met vriendelijke groet,

Team Body Style
 

Update 2 januari 2021, 18.00 uur
Afgelopen week zijn we begonnen met een opstartrooster. Het rooster blijft deze week nagenoeg hetzelfde. Aan de hand van de vraag naar bepaalde materialen en trainingen gaan we de komende weken het rooster aanpassen. Zodat jullie ook dit jaar snel van start kunnen gaan met jullie goede voornemens!

Hieronder het rooster vanaf maandag 4 januari:

Update 29 december 17.00 uur

Beste sporters,


Wij hopen dat jullie, ondanks alle maatregelen, prettige kerstdagen hebben gevierd. In de vorige nieuwsbrief hebben jullie kunnen lezen dat wij vanaf deze week alternatieve vormen van sport aanbieden. Wij denken hier goed geslaagd in te zijn. Wij bieden zowel online lessen aan als trainingen op ons buitensportterrein (individuele trainingen voor volwassenen en trainingen voor  junioren) aan.



Welke veiligheidsvoorschriften gelden voor het deelnemen aan buitensporten

 Om het buitensporten op een veilige manier vorm te geven hebben wij hard gewerkt aan een programma dat aan alle richtlijnen voldoet. We verzoeken jullie dan ook met klem om je eigen verantwoordelijkheid te dragen en je aan de gestelde regels te houden. De spelregels zijn als volgt:

Algemene regels RIVM

• Blijf thuis als je de afgelopen 24 uur een van de volgende symptomen hebt gehad: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
• Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38°C) en/of benauwdheidklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je weer sporten en naar buiten;
• Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus;
• Blijf thuis zolang je in thuisisolatie bent, omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld;
• Houd altijd anderhalve meter (twee armlengtes) afstand. Ook tijdens het sporten! Deze afstand wordt gewaarborgd door de aangegeven routing te volgen op het buitensportterrein;
• Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes;
• Vermijd het aanraken van je gezicht.

Voor het sporten

• Deelname aan het buitensporten kan alleen op basis van een reservering;
• Was je handen met water en zeep voor en na het bezoek van Body Style Buiten;
• Tijdens deze fase is Body Style gesloten voor publiek, er wordt alleen buiten gesport;
• Kleed je dus thuis om. De kleedruimtes en lockers zijn gesloten;
• Ga voorafgaand thuis naar het toilet. De sanitaire voorzieningen zijn gesloten;
• Neem eigen drinken mee. Er wordt geen drank verkocht;
• LET OP: EEN HANDDOEK IS VERPLICHT! Zonder handdoek geen toegang;
• Jullie kunnen de auto parkeren op de vaste parkeerplaats bij Body Style. Jullie kunnen de fietsen plaatsen in de fietsenstalling bij Body Style. Dus niet op het terrein van D.S.U. Let op, we zijn hier te gast;
• Kom niet veel eerder dan het gereserveerde tijdstip op de accommodatie.
• Wees wel op tijd. Als je te laat bent kun je niet meer deelnemen aan de les.

Tijdens en na het sporten

• Bij elke trainingsplek staat een schoonmandje met schoonmaakmiddel en een doekje. Bij het verlaten van je trainingsplek maken jullie alles schoon en laten jullie geen spullen achter.
• Volg de aanwijzingen van de instructeurs op. Er is geen ruimte voor discussie.
• Verlaat direct na het sporten de accommodatie! Dit gebeurt onder begeleiding van de instructeur

Reserveren

Om iedere sporter een gelijke kans te geven om aan de lessen deel te nemen, kun je slechts 2 reserveringen per week maken. Alle lessen tellen als reservering. Jullie kunnen vanaf 7 dagen van tevoren een reservering maken. 

Hoe kunnen jullie reserveren?

• Ga naar https://bodystyleuden.i-reserve.net/;
• Maak een account aan;
• Ga terug naar de hoofdpagina;
• Selecteer een les, datum en tijd;
• Klik op ‘Maak reservering’.

Junioren vullen bij lidnummer het lidnummer in van degene die bij Body Style (dus: broer of zus, vader of moeder, opa of oma, buurman of buurvrouw, neef of nicht) sport.



Online trainingen

Onze instructeurs hebben een aantal thuis trainingen opgenomen. In de komende weken worden hier trainingen aan toegevoegd. De trainingen zijn terug te vinden in onze app. Klik op het kopje ‘trainingsschema’s’. Vervolgens klik je op het kopje ‘Home workout filmpjes’. Klik vervolgens op de link van het Body Style vimeo account om de filmpjes te bekijken.

Download hier onze app:

https://bodystyle-uden.nl/nieuws/app-downloaden



Abonnementen

Nadat wij in het voorjaar de abonnementen bevroren hadden, hebben wij heel veel hartverwarmende reacties van jullie ontvangen dat jullie het daar niet mee eens waren. Veel sporters gaven aan blij te zijn met de geboden alternatieven: online trainingen en het buitensporten. Ook gaven veel sporters aan dat zij het belangrijk vonden dat Body Style blijft voortbestaan en dat zij daar graag contributie voor betaalden. Om deze reden hebben wij besloten vooralsnog de contributie te laten doorlopen. Hierbij gaan wij uit van het oude bedrag van voor de prijsverhoging.

Uit het oogpunt van klantvriendelijkheid willen wij wel de mogelijkheid tot bevriezen aanbieden. Iedereen wordt hard geraakt door de coronacrisis. Als je het abonnementsgeld niet kan missen dan hebben wij daar uiteraard begrip voor.

Bevriezen houdt in dat jullie het abonnement per direct kunnen pauzeren en dat wij tot nader order niet incasseren. De einddatum van het  abonnement wordt hierdoor met eenzelfde periode opgeschoven. Sporters die van deze mogelijkheid gebruik willen maken kunnen een mail sturen naar: receptie-bodystyle-uden@outlook.com. We hopen wel dat jullie realiseren wat de gevolgen hiervan zijn en daarom terughoudend en redelijk omgaan met het gebruik van deze mogelijkheid.



Koop lokaal

Verder zouden wij jullie willen vragen: ondersteun de lokale detailhandel, horeca en dienstverleners. Wees loyaal en koop lokaal. Het zou toch eeuwig zonde zijn als we door de Coronacrisis alleen nog de grote ketens en webshop giganten overhouden?

Wij danken jullie voor jullie begrip en loyaliteit. Wij wensen jullie alvast een hele fijne jaarwisseling en een beter 2021. Samen sterk het nieuwe jaar in!



Met vriendelijke groet,

Team Body Style

Update 24 december 16.30 uur

Beste sporters,

Aan de laatste persconferentie hebben wij een vervelend gevoel overgehouden. Wederom wordt onze branche geraakt. We zijn weer vijf weken gesloten als gevolg van een breed pakket aan maatregelen om verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. Dit plaatst de feestdagen ineens in een heel ander perspectief.

Onze instructeurs zijn deze week druk bezig geweest met het onderzoeken wat de mogelijkheden binnen de huidige maatregelen zijn.  Dit uiteraard met in achtneming van de veiligheidsmaatregelen en in overleg met de gemeente Uden.

In deze nieuwsbrief informeren wij jullie over de mogelijkheden binnen de huidige maatregelen:

• Buitensportprogramma voor junioren 12 tot en met 14 jaar en junioren 15 tot en met 17 jaar;
• Individuele buiten trainingen voor volwassenen;
• Welke veiligheidsvoorschriften gelden voor het deelnemen aan buitensporten;
• Rooster Buitensport;
• Reserveren;
• Online trainingen.

Buitensportprogramma voor junioren 12 tot en met 14 jaar en junioren 15 tot en met 17 jaar

Junioren tot en met 17 jaar mogen buiten in grotere teams sporten. Wij vinden het belangrijk dat de jeugd in beweging blijft. Daarom hebben wij voor deze groep een alternatief buitensportprogramma ontwikkeld. Iedereen in de leeftijdscategorie 12 tot en 14 en 15 tot en met 17, die een connectie heeft met Body Style (dus: broer of zus, vader of moeder, opa of oma, buurman of buurvrouw, neef of nicht) is welkom.

Elke training duurt ongeveer 45 minuten. Hieronder volgt een korte omschrijving van elke training:

BodyCombat

Is een high-energy workout, geïnspireerd op verschillende vechtsporten. Het is een conditionele training van ongeveer 45 minuten.

Zumba/ Hiphop

Brengt fitness en dansen samen in één effectieve workout. Deze training is gebaseerd op Latijns- Amerikaanse dansstijlen. Zumba is de ideale training voor junioren die op een leuke manier hun conditie willen verbeteren. De totale training duurt ongeveer 45 minuten.

Full-body

(Techniektraining)

Is een full-body training in circuitvorm. Onder begeleiding van professionele instructeurs worden de belangrijkste basisoefeningen (compound oefeningen) aangeleerd. Met andere woorden hier leer je de hele basis van fitness. De full-body training heeft niets met muziek en niets met snelheid te maken.

Challenge/ Ultimate

De challenge is een high-intensity interval training van ongeveer 45 minuten. Jullie worden tot het uiterste gepusht en verder. Jullie trainen met een halter, halterschijven en eigen lichaamsgewicht.

 

Individuele buiten trainingen voor volwassenen

Individuele buiten trainingen voor iedereen vanaf 18 jaar en ouder zijn binnen de huidige maatregelen toegestaan, mits er voldoende afstand gehouden kan worden. Gelukkig beschikken we over een deels overdekt buitensportterrein van ruim 3000 m2. Het realiseren van buiten trainingen was niet mogelijk geweest zonder de hulp van D.S.U. Deurmanchet Service Uden. Hier zijn wij eigenaar Jeroen Steringa ontzettend dankbaar voor.

Wij hebben het buitensportterrein zo ingedeeld dat elke sporter minimaal 43,5 m2 heeft om te sporten. Elke trainingsplek is voorzien van een step, een halter, halterschijven en een trainingsschema (voor mannen en vrouwen). Hier kunnen jullie dus 45 minuten individueel trainen. Op het terrein zijn instructeurs aanwezig om eventuele vragen te beantwoorden.

Welke veiligheidsvoorschriften gelden voor het deelnemen aan buitensporten

 

Om het buitensporten op een veilige manier vorm te geven hebben wij hard gewerkt aan een programma dat aan alle richtlijnen voldoet. We verzoeken jullie dan ook met klem om je eigen verantwoordelijkheid te dragen en je aan de gestelde regels te houden. De spelregels zijn als volgt:

Algemene regels RIVM

• Blijf thuis als je de afgelopen 24 uur een van de volgende symptomen hebt gehad: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
• Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38°C) en/of benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je weer sporten en naar buiten;
• Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus;
• Blijf thuis zolang je in thuisisolatie bent, omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld;
• Houd altijd anderhalve meter (twee armlengtes) afstand. Ook tijdens het sporten! Deze afstand wordt gewaarborgd door de aangegeven routing te volgen op het buitensportterrein;
• Hoest en nies in je ellenboog en gebruik papieren zakdoekjes;
• Vermijd het aanraken van je gezicht.

Voor het sporten

• Deelname aan het buitensporten kan alleen op basis van een reservering;
• Was je handen met water en zeep voor en na het bezoek van Body Style Buiten;
• Tijdens deze fase is Body Style gesloten voor publiek, er wordt alleen buiten gesport;
• Kleed je dus thuis om. De kleedruimtes en lockers zijn gesloten;
• Ga voorafgaand thuis naar het toilet. De sanitaire voorzieningen zijn gesloten;
• Neem eigen drinken mee. Er wordt geen drank verkocht;
• LET OP: EEN HANDDOEK IS VERPLICHT! Zonder handdoek geen toegang;
• Jullie kunnen de auto parkeren op de vaste parkeerplaats bij Body Style. Jullie kunnen de fietsen plaatsen in de fietsenstalling bij Body Style. Dus niet op het terrein van D.S.U. Let op, we zijn hier te gast;
• Kom niet veel eerder dan het gereserveerde tijdstip op de accommodatie.
• Wees wel op tijd. Als je te laat bent kun je niet meer deelnemen aan de les.

Tijdens en na het sporten

• Bij elke trainingsplek staat een schoonmandje met schoonmaakmiddel en een doekje. Bij het verlaten van je trainingsplek maken jullie alles schoon en laten jullie geen spullen achter.
• Volg de aanwijzingen van de instructeurs op. Er is geen ruimte voor discussie.
• Verlaat direct na het sporten de accommodatie! Dit gebeurt onder begeleiding van de instructeur. 

Rooster Buitensport

Reserveren

Om iedere sporter een gelijke kans te geven om aan de lessen deel te nemen, kun je slechts 2 reserveringen per week maken. Alle lessen tellen als reservering. Jullie kunnen vanaf 7 dagen van tevoren een reservering maken. 

Hoe kunnen jullie reserveren?

• Ga naar https://bodystyleuden.i-reserve.net/;
• Maak een account aan;
• Ga terug naar de hoofdpagina;
• Selecteer een les, datum en tijd;
• Klik op ‘Maak reservering’.

Junioren vullen bij lidnummer het lidnummer in van degene die bij Body Style (dus: broer of zus, vader of moeder, opa of oma, buurman of buurvrouw, neef of nicht) sport.

Online trainingen

Onze instructeurs hebben een aantal thuis trainingen opgenomen. In de komende weken worden hier trainingen aan toegevoegd. De trainingen zijn terug te vinden in onze app. Klik op het kopje ‘trainingsschema’s’. Vervolgens klik je op het kopje ‘Home workout filmpjes’. Klik vervolgens op de link van het Body Style vimeo account om de filmpjes te bekijken.

Download hier onze app:

https://bodystyle-uden.nl/nieuws/app-downloaden

Wij wensen iedereen alvast fijne feestdagen en een gelukkig nieuw jaar!

Met vriendelijke groet,

Team Body Style

Update 15 december, 20.00 uur
Corona update: nationale lockdown tot 19 januari.
 
Beste sporters,
 
Het land is sinds vandaag vijf weken op slot. De sportscholen dus ook. We zullen deze periode opnieuw zorgen voor online trainingen om jullie thuis in beweging te houden.
 
Ondanks dit uitdagende jaar zijn we trots op onze sportschool en onze trouwe sportieve leden. Ook nu zullen we weer snel moeten schakelen en weer aanpassen aan de nieuwe situatie. We zijn jullie enorm dankbaar voor de loyaliteit van het afgelopen jaar. We hopen dat we op jullie loyaliteit kunnen blijven rekenen, want we hebben jullie hard nodig. Net als zoveel andere bedrijven in Nederland zullen we alle zeilen bij moeten zetten om overeind te blijven in deze mondiale storm. We blijven positief en zijn ervan overtuigd dat we samen sterker uit deze periode komen.
 
Kerst staat voor de deur. Dit zijn altijd bijzondere dagen in de sportschool. Dagen waarop je het samenhorigheidsgevoel waarop we zo trots zijn in de sportschool ervaart. Deze dagen missen we nu. Daarom hopen wij digitaal toch nog een gevoel van samen te creëren. We hopen zo samen toch in beweging te blijven. Voor nu blijven we met het team onderzoeken wat mogelijkheden zijn binnen de huidige maatregelen.
 
We danken jullie voor jullie begrip en loyaliteit.
 
Samen zijn wij Body Style. Samen komen wij door deze periode heen. Blijf gezond en blijf in beweging!
 
Met vriendelijke groet,
 
Team Body Style

Update 26 novemer 2020, 07.00 uur
Beste sporters,

Middels deze nieuwsbrief willen wij jullie informeren over:
– controle vanuit de gemeente Uden;
– mondkapjesplicht vanaf 1 december.

Controle vanuit de gemeente Uden
Afgelopen weekend, zijn twee ambtenaren vanuit de gemeente Uden, komen controleren of alle regels die zijn opgelegd door de overheid binnen Body Style worden nageleefd. Bij binnenkomst kregen we een compliment over het gebruik van persoonlijke schoonmaaksetjes.

Vervolgens zijn de ambtenaren naar boven gelopen om te controleren of er geen gebruik wordt gemaakt van de kleedruimtes. Sporters zijn immers verplicht om thuis al om te kleden. Op dit punt voldeden we wederom aan de geldende regels.

Op de tweede verdieping hebben de ambtenaren gecontroleerd of de fitnessapparatuur op 1,5 meter afstand stond. Ook hebben zij gecontroleerd of sporters zich aan de 1,5 meter afstandseis hielden. Ook op deze punten voldeden we geheel aan de geldende regels.

Verder hebben de ambtenaren vragen gesteld over ons ventilatiesysteem. Zij waren onder de indruk van het feit dat alle ruimtes een eigen klimaatsysteem hebben. Wij kregen complimenten over de sportschool en een bevestiging dat bij Body Style veilig gesport kan worden!

Mondkapjesplicht vanaf 1  december
Vanaf 1 december wordt het dragen van mondkapjes in openbare ruimtes verplicht. Dit geldt ook voor sportscholen. Op het niet dragen van een mondkapje staat 95 euro boete. Het wordt dus verplicht om bij binnenkomst, vertrek en het lopen naar de zalen een mondkapje te dragen. Tijdens het sporten is het dragen van een mondkapje echter NIET verplicht.

Verder hopen wij van harte dat jullie, als jullie zoveel mogelijk in de daluren tussen 11:00-17:00 komen sporten. Vanaf 1 december zijn wij dan ook in de weekenden geopend van 08:30-15:00 uur, zodat we de drukte beter kunnen spreiden. .

​Tenslotte nog een tip. Met de koudere dagen in aantocht en het verplicht ventileren kan het best fris worden in de zalen. We adviseren jullie om:

1. Niet met een volle maag te gaan trainen. Als je maag hard aan het werk is om eten te verteren trekt deze warmte weg uit de ledematen.
2. Een trainingsjack te dragen totdat jullie opgewarmd zijn.

Sportieve groet,
Body Style Uden
 

Update 19 november 2020, 18.30 uur
Beste sporters,

Goed nieuws! Na een verbod van twee weken mogen we weer groepslessen gaan geven. Onze instructeurs zijn blij jullie weer te zien. Het groepslesrooster komt overeen met het rooster van twee weken geleden. Let wel op de spinning, RPM en megawalk lessen worden weer in de spinningzaal gegeven. Voor de groepslessen geldt dat we blijven werken met een reserveringssysteem.

Via onderstaande link kunnen jullie een groepsles reserveren:
https://bodystyleuden.i-reserve.net/.

Verder zullen de maatregelen gelden zoals ze dit twee weken geleden deden, dat betekent in het kort dat wij jullie vragen om:
– thuis te blijven wanneer jullie klachten hebben die duiden op corona;
– thuis al om te kleden;
– een handdoek te gebruiken tijdens het sporten;
– de 1,5 meter afstand te waarborgen;
– het persoonlijk schoonmaaksetje te gebruiken om de fitnessmaterialen mee te reinigen en het setje na afloop van de training weer in te leveren;
– zoveel mogelijk op daluren (tussen 11.00-17.00 uur) proberen te trainen.
– de instructies van onze instructeurs op te volgen.

Voorts hopen wij van harte dat jullie, als jullie kunnen zoveel mogelijk in de daluren (tussen 11:00-17:00) komen sporten. Vanaf 1 december zijn wij dan ook in de weekenden geopend van 08.30-15:00 uur, zodat we de drukte beter kunnen spreiden.

Sportieve groet,
Team Body Style

Update 4 november 2020, 22.00 uu
Beste sporters,
 
We zijn ontzettend blij dat we gisteren te horen kregen dat sportscholen open mogen blijven. In de sportschool blijven de maatregelen van de afgelopen weken gelden. De nieuwe maatregelen die gisteren zijn aangekondigd brengen één grote verandering met zich mee; er mogen de komende twee weken geen groepslessen worden gegeven.
 
De branche organisatie NL Actief is momenteel druk bezig om uit te zoeken welke mogelijkheden er nog wel zijn. Met wat aanpassingen zouden lessen wellicht toch door kunnen gaan. We houden jullie hierover op de hoogte.
 
Aangezien het aantal Corona besmettingen dalende is gaan we ervan uit dat we 19 november weer groepslessen kunnen aanbieden. Vanzelfsprekend zijn al onze leden welkom in de vrije fitness. Als er behoefte aan is kan er een persoonlijk trainingsschema gemaakt worden.
 
We hopen op jullie begrip voor deze nieuwe situatie en dat jullie zoveel mogelijk op daluren (tussen 11.00-17.00 uur) proberen te trainen.
 
Sportieve groet,
 
Team Body Style

Update 28 oktober 2020, 15.00 uur

Beste Sporters,

Gezien de constante stijging in Covid-19 besmettingen gaan er links en rechts alweer geruchten dat alles weer dicht gaat als het niet een stabiele of dalende lijn laat zien op korte termijn. Uiteraard willen wij als Body Style Uden er alles aan doen om iedereen veilig te kunnen laten sporten.

Nu zijn er door de overheid regels opgesteld waar we ons ten alle tijden aan willen houden en gezien de strenge controles die er op het moment gaande zijn willen we samen met jullie ervoor zorgen dat deze ook echt nageleefd worden!

Hieronder nog een keer de regels waar iedereen zich aan dient te houden:
– Blijf thuis wanneer je klachten hebt die duiden op corona;
– Kleed je thuis al om;
– Denk aan die 1,5 meter afstand;
– Gebruik een handdoek tijdens het sporten;
– Gebruik het persoonlijk schoonmaaksetje om de fitnessmaterialen mee te reinigen. Lever het setje na afloop van de training weer in;
– Het deelnemen aan groepslessen gaat op reservering. Sta je niet op de lijst kun je niet deelnemen aan de groepsles;
– Iedereen moet de kans krijgen om aan de groepslessen deel te nemen. Reserveer daarom niet meer dan 1 groepsles per dag;
– Kom niet eerder dan 10 minuten voor aanvang van de groepsles naar Body Style (Dit betekent voor de spinning dat het niet mogelijk is om alvast ‘warm’ te fietsen)
– Betreedt de groepslesruimte pas wanneer iedereen van de voorgaande les de ruimte verlaten heeft.
– Verlaat Body Style direct na het sporten;
– Volg te allen tijde de instructies van onze instructeurs op!

Schoon en hygiënisch
Hygiëne door reiniging zorgt ervoor dat je veilig kunt sporten! We weten precies wat ons te doen staat en beschikken over hoogwaardige materialen:
Voor onze vloeren hebben we een micro-schrobmachine, de CS5 van Tennant in Uden. Deze elimineert veel uitdagingen van traditioneel reinigen met dweil en emmer. In plaats van vuil water rond te slepen, leveren de afzonderlijke tanks van de CS5 Micro vers water om te schrobben.
Waar traditioneel reinigen met een dweil en een emmer vaak een gladde en gevaarlijke vloer achterlaat, laat de micro-schrobmachine een veiligere en drogere vloer achter door stil en effectief gebruikt water terug op te zuigen.

Op deze manier hopen we dat we de aankomende tijd veilig kunnen blijven sporten!

Team Body Style

Update 17 oktober 2020, 14.00 uur
Beste sporters,
 
Wij vinden veiligheid en hygiëne bij Body Style erg belangrijk. In deze tijd nog meer dan ooit!
Om jou en de andere leden een veilige sportomgeving te kunnen bieden hebben we een aantal maatregelen getroffen.
We moeten het samen doen, dus we verwachten ook wat van jou!
 
Kijk en lees je even verder zodat je goed voorbereid naar Body Style komt?
Veel sportplezier!
 
Maatregelen veilige sportomgeving
Wij vinden veiligheid en hygiëne binnen Body Style erg belangrijk. Om jullie een veilige sportomgeving te kunnen bieden, maken onze medewerkers extra schoon. Wij poetsen, poetsen, poetsen! Jij ook? Was je handen zo vaak mogelijk en reinig de fitnessmaterialen voor en na gebruik!
 
Persoonlijk schoonmaaksetje
Vanaf heden krijgt elke sporter bij binnenkomst een persoonlijk schoonmaaksetje om de fitnessmaterialen mee te reinigen. Gelieve het schoonmaakmiddel op het schoonmaakdoekje spuiten en niet rechtstreeks op de toestellen i.v.m. slijtage van de toestellen. Lever het setje na afloop van de training weer in!
 
Voor de groepslessen die buiten gegeven worden geldt dat wij hier nog wel werken met papier. De schoonmaakflacon en het papier worden voor aanvang van de les uit de kar gehaald, om de fitnessmaterialen mee te reinigen. Lever de schoonmaakflacon en het papier na afloop van de les weer in!
 
Reserveringssysteem voor groepslessen
We kunnen groepslessen blijven geven. Hiervoor blijft gelden dat jullie de lessen reserveren via ons reserveringssysteem. Wij vinden het belangrijk dat iedereen de kans krijgt om met groepslessen mee te doen. Daarom willen wij jullie vragen om niet meer dan 1 les per dag te reserveren.
 
Douchen en omkleden niet mogelijk
Binnen de nieuwe maatregelen mag geen gebruik worden gemaakt van de douches. Ook kan niet worden omgekleed.  Wel mag gebruik worden gemaakt van de kastjes.
 
Horeca gesloten
 Zoals jullie weten is het binnen de nieuwe maatregelen niet meer mogelijk om een drankje aan de bar te nuttigen. Wel kun je nog steeds sportdrankjes kopen.
 
Mondkapje
Het dragen van een mondkapje is vooralsnog niet verplicht. Voel jij je prettig met een mondkapje, handschoenen of eigen materialen (geen papier of eigen schoonmaakmiddel)? Voel je vrij en neem ze mee.
 
Ten slotte willen wij jullie op het hart drukken om:

• Thuis te blijven wanneer jullie klachten hebben die duiden op corona;
• Een handdoek mee te nemen;
• Denk aan die 1,5 meter afstand. We hielden nog nooit zo veel van onze personal space als nu;
• Body Style direct te verlaten na het sporten.

 De nieuwe maatregelen van de overheid zijn aangekondigd voor vier weken. We hopen nogmaals dat we met elkaar snel de besmettingscijfers omlaag kunnen brengen. We slaan ons er samen doorheen. We danken jullie voor je geduld en begrip.
 

Update 7 oktober 2020, 13.30 uur

Beste leden,

Zojuist hebben wij via de Gemeente Uden te horen gekregen dat wij de bar vanaf heden moeten sluiten. Een domper, maar gelukkig zijn dit (voorlopig) de enige extra maatregelen. Wij zullen u nog steeds te woord staan zoals u van ons gewend bent, het is enkel niet meer mogelijk om consumpties te bestellen en nuttigen bij onze bar. 
Deze maatregel is van kracht tot in ieder geval 20 oktober.

Wij hopen u eind oktober weer volledig van dienst te kunnen zijn!

Update 30 september 2020, 09.30 uur
Corona maatregelen
Een belangrijk moment maandagavond: de persconferentie (28 september).
Het kabinet geeft nadrukkelijk aan dat sportgelegenheden een uitzondering vormen op het genoemde maximaal aantal personen op binnen locaties.
Een compliment voor de fitnessbranche én een belangrijke erkenning voor de rol die sport speelt in de strijd tegen het virus.
Fitnesscentra mogen dezelfde aantallen leden blijven bedienen als voor de nieuwe maatregelen.
Verder blijven natuurlijk de eerdere maatregelen van toepassing: reserveren groepslessen, 1 les per keer, dit is sociaal naar anderen. Schoonmaken van de materialen  en houd  1,5 meter afstand etc.
Om piekdrukte bij Body Style te vermijden zullen we, indien het weer het toelaat, de maand oktober  doorgaan met de lessen buiten. 
We willen benadrukken dat het ontzettend belangrijk is om er samen voor te zorgen dat deze maatregelen gerespecteerd worden en dat we rekening met elkaar moeten blijven houden.
We danken je voor je geduld en begrip!
 
Klimaatbehandeling           
Alle ruimtes van onze sportschool worden zeer goed geventileerd. De Breezair Icon Serie zorgt in alle ruimtes voor een constante stroom van verse, natuurlijk gekoelde lucht. Elke ruimte heeft zijn eigen unit, zelfs de barruimte, wc’s en kleedkamers.
De “gebruikte” lucht wordt continu afgezogen en vervangen door frisse lucht van buitenaf. Dit zorgt ervoor dat er binnen Body Style volkomen veilig gesport kan worden. Als je wilt zien hoe dit systeem werkt kun je een kijkje nemen op www.breezair.nl

In Memoriam
Met veel verdriet willen wij jullie op de hoogte brengen van het overlijden van Johanna Welerubun. Ze is na een kort ziekbed op 56 jarige leeftijd overleden op zaterdag 26 september j.l. 
Johanna heeft bijna 10 jaar, samen met Tonnie, ervoor gezorgd dat jullie allemaal in een schone omgeving konden sporten bij Body Style. Zij was elke morgen om 6.00 uur aanwezig om met veel plezier en enthousiasme haar werkzaamheden te verrichten.
Wij verliezen met Johanna een hele lieve en betrokken collega en zullen haar erg missen. We wensen haar familie veel sterkte toe!

Tenslotte
Tenslotte willen wij Jeroen Steringa van DSU nogmaals bedanken omdat hij in oktober zijn terrein opnieuw beschikbaar stelt voor de sporters.
Tevens willen wij  ook Herbert van der Heijden van Van der Heijden Bouw en Ontwikkeling uit Schaijk willen wij van harte bedanken voor het plaatsen van een scherm bij het buitensportterrein zodat jullie wat beter beschermt zijn tegen evt. wind en regen. Dus beide heren, onze hartelijke dank!

Update 10 juli 2020, 19.00 uur

Beste sporters,
 
Wat zijn we blij om jullie allemaal weer binnen te zien! Middels dit bericht willen jullie informeren over:

• Het reserveren
• Het rooster
• Het Body Style Actie Abonnement

Het reserveren
De afgelopen week hebben we regelmatig vragen gekregen over het reserveren en over het annuleren van de groepslessen. In de onderstaande filmpjes wordt stap voor stap uitgelegd hoe dit in zijn werk gaat:
 
Reserveren van groepslessen
https://www.youtube.com/watch?v=4anVYW44wMo

• Ga naar: https://bodystyleuden.i-reserve.net/;
• Log in met je gebruikersnaam en wachtwoord;
• Selecteer de les die je wil volgen met een datum en tijd;
• Klik op ‘Maak reservering’ en klik op ‘Reserveer’;
• Vul de gegevens in en klik op ‘Bevestig’;
• De reservering is voltooid.

Annuleren van groepslessen
https://www.youtube.com/watch?v=kKO56HW5etk

• Ga naar ‘Mijn reserveringen’;
• Klik op de reservering die geannuleerd moet worden;
• Klik op ‘Annuleren reservering’ en bevestig;
• De reservering is nu geannuleerd.

Het rooster
Een kleine wijziging in het rooster van komende week. De full-body van maandag 19:00 uur is verplaatst van de Body & Mind naar de Aerobiczaal.

Buiten (neutronenlaan 1)

 
Body & Mind

 
Aerobiczaal

Total Fit

• De openingstijden;
• Het gebruik van de vrije fitness ruimte;
• De groepslessen;
• Andere voorzieningen, zoals horeca, douches, kleedruimten, toiletten en de sauna;
• De maatregelen die zijn getroffen op basis van het Protocol Verantwoord Sporten en Fitness;
• De abonnementen;
• Het Body Style Buiten Actie abonnement;
• Het Rooster.

De openingstijden
Vanaf volgende week woensdag gaan we weer terug naar de reguliere openingstijden. Maandag tot en met donderdag zijn we geopend van 08.30 – 22.00 uur. Vrijdag zijn we geopend van 08.30-21.00 uur. In het weekend zijn we geopend van 8.30 – 13.00 uur.

Het gebruik van de vrije fitness ruimte
Voor het gebruik van de vrije fitness ruimte geldt dat reservering NIET nodig is. Bij binnenkomst geef je het lidnummer  door dat wordt geregistreerd in ons systeem. Zo weten wij welke sporters op welk tijdstip aanwezig zijn. Op basis van het aantal m2 van onze sportschool kunnen wij minstens 100 sporters per uur ontvangen.

De groepslessen
Zolang het weer het toestaat worden de actieve groepslessen (Body Pump, Body Combat, Ultimate, 30 minuten Core, Full Body (binnen en buiten), RPM en Megawalk) buiten gegeven. De andere groepslessen (Total Fit, BBB, Steps, Zumba, Senioren Fit, Core en Body Balance) worden verplaatst naar binnen.
Doordat de groepslessen zowel binnen als buiten worden gegeven, kunnen wij meer sporters ontvangen. Het aantal sporters wordt verdeeld over de binnen en buiten locatie, zodat we drukte kunnen voorkomen.
De groepslessen blijven 45 minuten lessen, zodat de spullen na afloop van de les netjes schoongemaakt kunnen worden. Om drukte te voorkomen blijft de 15 minuten wisseltijd nodig.
Voor de groepslessen geldt dat GERESERVEERD moet worden via: https://bodystyleuden.i-reserve.net/. De Senioren Fit kan telefonisch gereserveerd worden of bij de balie.

Andere voorzieningen, zoals horeca, douches, kleedruimten, toiletten en de sauna
De horeca mag weer open. Uiteraard met inachtneming van de 1,5 meter afstand regel. Jullie kunnen na afloop van de trainingen dus weer genieten van een lekker bakje koffie.
Ook de douches, kleedruimten en toiletten kunnen weer gebruikt worden.
De sauna blijft voorlopig gesloten, omdat hier niet voldaan kan worden aan de 1,5 meter afstand regel.

De maatregelen die zijn getroffen op basis van het Protocol Verantwoord Sporten en Fitness
Body Style is aangesloten bij de branchevereniging NL Actief. Zij hebben een Protocol Verantwoord Sporten en Fitness opgesteld. Wij werken geheel volgens dit protocol om ervoor te zorgen dat jullie in een veilige en gezonde omgeving kunnen sporten. Dit betekent dat bij binnenkomst een triage check wordt gedaan. Wanneer je klachten hebt, zoals koorts of verkoudheid wordt geen toegang verleend tot ons fitnesscentrum.
Daarnaast is alle apparatuur op 1,5 meter geplaatst. Ook is een duidelijke routing uitgezet om ervoor te zorgen dat sporters zich ten alle tijden aan de 1,5 meter afstandseis kunnen houden. Er is voldoende materiaal aanwezig om apparaten schoon te maken. Na het gebruik van de apparaat/materialen maak je deze schoon.
Ook worden alle ruimten van onze sportschool goed geventileerd. De Breezair Icon Serie zorgt in alle ruimten voor een constante stroom van verse, natuurlijk gekoelde lucht. Verder worden regelmatig ramen en deuren open gezet.
Ten slotte willen wij een beroep doen op ieders gezond verstand! Samen moeten wij ervoor zorgen dat gezond en veilig gesport kan worden. Dat is voor een deel ook ieders eigen verantwoordelijkheid.

De abonnementen
Vanaf het moment dat we weer binnen kunnen sporten worden de abonnementen weer gestart. We beginnen dus weer met incasseren.

Het Body Style Buiten Actie abonnement
Nieuwe sporters kunnen gebruik maken van het Body Style Buiten Actie abonnement. Zij betalen nu geen inschrijfgeld en sporten al vanaf 24,95 p.m. Het lidmaatschap gaat in op 1 augustus 2020. Nieuwe leden kunnen dus nog een maand gratis sporten!

Het rooster
Aankomende maandag en dinsdag sporten we nog volgens het aangepaste buiten rooster. In verband met de verhuizing van de Compound hoek naar binnen, komen dinsdag de Compound lessen te vervallen. Vanaf woensdag keren we zoveel mogelijk terug naar het ‘normale’ rooster van voor de coronaperiode. Dit rooster is hieronder bijgevoegd.

Wij hopen jullie weer snel terug te zien!

Met vriendelijke groet,
Team Body Style

Lesrooster 2020
 
Buiten (neutronenlaan 1)

 
Body & Mind

 
Aerobiczaal

 
Total Fit

 
Ingangsdatum 1 juli 2020. Wijzigingen voorbehouden.

Update 24 juni 2020, 14.30 uur
Beste Sporters,

Wat gaat de tijd snel! Inmiddels zijn we alweer zes weken fanatiek buiten aan het sporten. Zoals jullie weten mag vanaf 1 juli ook weer binnen worden gesport. Inmiddels heeft de branche vereniging NL Actief een definitief Protocol Verantwoord Sporten Fitness opgesteld. Jullie kunnen het protocol inzien via de onderstaande link:
https://www.nlactief.nl/actueel/definitief-protocol-verantwoord-sporten-fitness/

De overheid is terughoudend geweest met de heropening van fitnesscentra, omdat de rol van ventilatie- en airconditioningsystemen in de verspreiding van het SARS-CoV-2 nog niet is opgehelderd. Uit recent onderzoek is echter wel gebleken dat goede ventilatie verspreiding van virussen, stof en bacteriën sterk vermindert. De overheid spoort daarom alle fitnesscentra aan, om zoveel mogelijk mechanisch te ventileren met verse buitenlucht en waar dat nodig is ook nog periodiek natuurlijk te ventileren door het zoveel mogelijk open zetten van ramen en deuren.

Bij de oprichting van Body Style is hier al rekening mee gehouden. Andere fitnesscentra zijn vaak gevestigd op locaties die zijn ingericht als meubelwinkel of garage, waardoor geen raam of deur open gezet kan worden. Body Style zit daarentegen op een locatie die is gebouwd als sportschool. Dit betekend dat elke ruimte in het gebouw is voorzien van goede ventilatie. Zelfs de toiletruimten en douches worden optimaal geventileerd.
We hebben gekozen voor een systeem uit Breezair Icon serie. Dit systeem zorgt in alle ruimtes voor een constante stroom van verse, natuurlijk gekoelde lucht, zonder gebruik te maken van milieu onvriendelijke koelmiddelen. Mochten jullie meer willen weten over het systeem dan kunnen jullie de onderstaande link raadplegen:
http://www.breezair.nl/
 
Aan het einde van deze week informeren wij jullie over het sporten vanaf 1 juli.

Met vriendelijke groet,
Team Body Style

Update 12 juni 2020, 13.00 uur

Beste sporters,

We zijn al weer drie weken buiten aan de slag! Als het coronavirus onder controle blijft mag vanaf 1 juli ook weer binnen gesport worden. Middels dit bericht willen wij jullie informeren over:

– het lesrooster voor de komende twee weken;

– onbeperkt sporten;  

Het lesrooster voor de komende twee weken

De afgelopen drie weken zijn we begonnen met een opstartrooster. Op basis van de vraag naar bepaalde lessen hebben we het rooster waar mogelijk aangepast. Voor de komende twee weken blijft het rooster nagenoeg hetzelfde.

 

Onbeperkt sporten

Vanaf vandaag is het mogelijk om meer dan 2 reservering per week (maandag tot en met zaterdag) te maken. Alleen voor de Body Pump, Body Combat, RPM, Megawalk en Ultimate blijft gelden dat jullie voor deze lessen slechts 2 keer in de week kunnen reserveren. Deze lessen zijn erg populair en we willen iedere sporter een gelijke kans geven om aan deze lessen deel te nemen. Jullie kunnen dus bijvoorbeeld in een week een les Body Pump, een les Megawalk en twee Full Body lessen reserveren. Of twee lessen RPM, een les Cardio en een Compound les. De combinatie twee lessen Body Pump en een les Body Combat of een van de andere populaire lessen is dus niet mogelijk.

Hebben jullie na het lezen van deze update toch nog vragen m.b.t. het buitensporten. Dan kunnen jullie deze vragen mailen naar info@bodystyle-uden.nl. Wij proberen de vragen z.s.m. te beantwoorden.

 

Met vriendelijke groet,

Team Body Style

Update 29 mei 2020, 15.00 uur

Beste sporters,

Afgelopen woensdag kregen wij onverwachts goed nieuws. Als het coronavirus onder controle blijft mag vanaf 1 juli weer binnen gesport worden. Dit betekend dat wij in ieder geval tot deze datum het alternatieve buitenprogramma ‘Body Style Buiten’ blijven aanbieden. Middels dit bericht willen wij jullie informeren over:
–  openingstijden 2^e  Pinksterdag;
–  het lesrooster voor de komende twee weken;
–  ophogen beschikbare plaatsen groepslessen.

Openingstijden 2^e  Pinksterdag
Nog geen plannen voor 2^e Pinksterdag? Kom dan gezellig sporten. Zowel s’ochtends als s’avonds is Body Style Buiten geopend.

Het lesrooster voor de komende twee weken
De afgelopen twee weken zijn we begonnen met een opstartrooster. Op basis van de vraag naar bepaalde lessen hebben we het rooster voor de komende tijd waar mogelijk was aangepast. Vanaf volgende week worden een aantal groepslessen extra gegeven. Ook nieuw in het rooster is de Total fit.
Total fit
(vergelijkbaar met de Total fit zonder toestellen)
Is een full-body training in circuit vorm. Onder begeleiding van 2 instructeurs voeren jullie zowel conditionele als spierversterkende oefeningen uit. Iedereen werkt op eigen intensiteit. Het tempo ligt hierbij over het algemeen niet al te hoog. De totale workout duurt ongeveer 45 minuten.   

 
Ophogen beschikbare plaatsen groepslessen
Vanaf aankomende maandag is het aantal beschikbare plaatsen voor de groepslessen opgehoogd. Op deze manier kunnen wij meer sporters van dienst zijn. Voor de Full-body, BBB, Ultimate, Body Combat, Body pump en Zumba geldt dat de extra plaatsen niet overdekt zijn. Houd hier dus rekening mee in het geval van slecht weer.
Let op: Om iedere sporter een gelijke kans te geven om aan de lessen deel te nemen, kunnen jullie slechts 2 reserveringen per week (maandag tot en met zondag) maken.

Met vriendelijke groet, 
Team Body Style

Update 24 mei 2020, 15.00 uur

Beste sporters,
​
Wat een geweldige eerste week van Body Style buiten hebben wij achter de rug. We zijn blij dat we jullie weer kunnen ontvangen. Wat hebben jullie weer fanatiek gesport!
De afgelopen week zijn er een aantal vragen gesteld over:

• Het reserveren;
• het lesrooster.

Het reserveren
Om iedere sporter een gelijke kans te geven om aan de lessen deel te nemen, kunnen jullie slechts 2 reserveringen per week ( maandag tot en met zondag) maken. Reserveren kan tot 7 dagen vooruit. Wanneer je meer dan twee keer niet komt opdagen, zonder te annuleren, blokkeren wij tijdelijk het reserveringsaccount.
Op de volgende manier kan je een les reserveren:

• Ga naar: https://bodystyleuden.i-reserve.net/;
• Log in met je gebruikersnaam en wachtwoord;
• Selecteer de les die je wil volgen met een datum en tijd;
• Klik op ‘Maak reservering’ en klik op ‘Reserveer’;
• Vul de gegevens in en klik op ‘Bevestig’;
• De reservering is voltooid.

Heb je nog geen account?
Op de volgende manier kan je een account aanmaken:

• Klik op ‘Maak een account aan’;
• Vul de gegevens in en klik op ‘Opslaan’;
• Maak een gebruikersnaam en wachtwoord aan en klik op ‘Opslaan’;
• Klik op het Body Style logo om een reservering te maken.

Reserveren voor de seniorenfit
Op de volgende manier kun je reserveren voor seniorenfit:

• Stuur een mail naar receptie-bodystyle-uden@outlook.com
• Of kom tussen 09.00 en 11.00 uur of tussen 18.00 en 20.00 uur langs bij de poort van Neutronenlaan 1 om een reservering te maken.

Reservering annuleren
Heb je per ongeluk een verkeerde les gereserveerd? Of ben je toch verhinderd?
Op de volgende manier kan je een reserveringen annuleren:

• Ga naar ‘Mijn reserveringen’;
• Klik op de reservering die geannuleerd moet worden;
• Klik op ‘Annuleren reservering’ en bevestig;
• De reservering is nu geannuleerd.

 
Het lesrooster 
De afgelopen week zijn we begonnen met een opstartrooster. Op basis van de vraag naar bepaalde lessen wordt de komende tijd waar mogelijk het lesrooster aangepast. Volgende week wordt op zaterdagochtend om 09:00 uur een extra Megawalk les gegeven. Ook nieuw in het rooster zijn de cardio uren.
 
Cardio 
Tijdens de cardio uren wordt 40 minuten ‘vrij’ getraind op de crosstrainers, fietsen en roeiers. De instructeur verdeeld de deelnemers over de toestellen, zodat ten alle tijden de 1,5m maatregel in acht wordt genomen.

 
Hebben jullie na het lezen van deze update toch nog vragen m.b.t. het buitensporten. Dan kunnen jullie deze vragen mailen naar info@bodystyle-uden.nl. Wij proberen de vragen z.s.m. te beantwoorden.
 
Met vriendelijke groet,
Team Body Style

Update 18 mei 2020, 14.30 uur

Beste sporters,

Het reserveringssysteem is in de lucht! Vanaf nu kunnen jullie inschrijven voor de lessen. Om iedere sporter een gelijke kans te geven om aan de lessen deel te nemen, kun je slechts 2 reserveringen per week maken. Alle lessen tellen als reservering. Jullie kunnen vanaf 7 dagen van tevoren een reservering maken.
 

Hoe kunnen jullie reserveren?
• Ga naar: https://bodystyleuden.i-reserve.net/;
• Maak een account aan;
• Ga terug naar de hoofdpagina;
• Selecteer een les, datum en tijd;
• Klik op ‘Maak reservering’.

Update zondag 17 mei, 16.30 uur
Beste sporters,
 
Eindelijk goed nieuws! Er mag weer buiten gesport worden! Natuurlijk vraagt het aanbieden van een buitensportprogramma om creatieve oplossingen en aanpassingen. Het zal anders zijn dan normaal, maar wij vinden het fantastisch dat we samen met jullie weer aan de slag mogen. Door middel van dit bericht willen wij jullie informeren over:

• op welke manier we het buitensporten gaan opstarten;
• het buitensportprogramma;
• de inhoud van de lessen;
• hoe jullie kunnen reserveren;
• welke veiligheidsvoorschriften gelden voor het deelnemen aan buitensporten;

 
Op welke manier we het buitensporten gaan opstarten
Ons streven is maandag 18 mei van start te gaan met het alternatieve buitenprogramma. Het verwezenlijken van Body Style Buiten was zoals jullie weten niet mogelijk geweest zonder hulp van D.S.U. Deurmanchet Service Uden. Wij zijn eigenaar Jeroen Steringa en zijn medewerkers Roland en Karin hier heel dankbaar voor. Bedankt!
 
 
 
 
 

Het buitensportprogramma

 
De inhoud van de lessen
Zoals eerder aangegeven vraagt het aanbieden van een buitensportprogramma om creatieve oplossingen en aanpassingen. Het buitensporten zal anders zijn dan normaal, daarom volgt een korte omschrijving van elke les. (Let op: elke workout duurt ongeveer 45 minuten).
RPM
RPM is een fietsles op het ritme van motiverende muziek. Het is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Jullie bepalen zelf de intensiteit van de workout met een weerstandsknop op de fietsen. Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van handposities, snelheid verhogen en verminderen. De totale workout duurt ongeveer 45 minuten.
BBB
Deze training is gericht op het versterken van de drie grote spiergroepen: buik, billen en benen. Het vetverbrandingssysteem draait hierbij op volle toeren.  Onder begeleiding van een gemotiveerde instructeur en opzwepende muziek trainen jullie zo voor een strak lichaam.  De totale workout duurt ongeveer 45 minuten.
Ultimate
Ultimate is een high-intensity interval training van ongeveer 45 minuten. Jullie worden tot het uiterste gepusht en verder. Jullie trainen met een halter, halterschijven en eigen lichaamsgewicht.
Bodycombat
Is een high-energy workout, geïnspireerd op verschillende vechtsporten. Het is een conditionele training van ongeveer 45 minuten.
Bodypump
Bodypump is een barbell les op muziek waarbij jullie het hele lichaam versterken. Het programma van ongeveer 45 minuten daagt al de belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen.
Seniorenfit 60+
(Vergelijkbaar met seniorenfit/totalfit zonder toestellen)
Is een full-body training in circuit vorm. Onder begeleiding van 2 instructeurs voeren jullie zowel conditionele als spierversterkende oefeningen uit. Gezond ouder worden staat hierbij centraal. Iedereen werkt op eigen intensiteit. Het tempo ligt hierbij over het algemeen niet al te hoog, zodat jullie gezellig bij kunnen kletsen. De totale workout duurt ongeveer 45 minuten.  
Megawalk
Is een cardio training met crosstrainers op muziek. Iedereen heeft een eigen crosstrainer waardoor de belastbaarheid naar eigen niveau kan worden aangepast. Jullie bepalen zelf de zwaarte van de training. Megawalk is voor iedereen toegankelijk. De totale workout duurt ongeveer 45 minuten.
Bodybalance
Bij Bodybalance kunnen jullie genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Met eenvoudige en veilige yoga bewegingen maken jullie het hele lichaam sterker en flexibeler. Het controleren van je ademhaling is een belangrijk onderdeel van alle bewegingen en de instructeur geeft altijd opties voor beginnende deelnemers. Let op, zorg voor voldoende warme kleding. Het kan buiten immers een stukje kouder zijn dan binnen. De totale workout duurt ongeveer 45 minuten.
Zumba
Zumba brengt fitness en dansen samen in één effectieve workout. Deze workout is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dansstijlen, zoals salsa, merengue en bachata. Zumba is de ideale les voor mensen die op een leuke manier willen afvallen of hun conditie verbeteren. De totale workout duurt ongeveer 45 minuten.
Compound
(Krachttraining)
Met het oog op de huidige situatie is het niet mogelijk om vrij in de fitness te trainen. Als ‘old skool’ krachtliefhebbers hebben onze instructeurs gezocht naar een oplossing, zodat jullie toch met gewichten aan de slag kunnen. Voor deelname aan deze les is vereist dat jullie de belangrijkste basisoefeningen (compound oefeningen) beheersen. Het is een full-body workout in circuitvorm, waarbij we werken met halters en dumbells. De totale workout duurt ongeveer 45 minuten.
(Als je de compound oefeningen niet beheerst, is het verstandiger om deel te nemen aan de full-body trainingen).
Full-body
(Techniektraining)
Full-body is een full-body workout in circuitvorm. Onder begeleiding van professionele instructeurs worden de belangrijkste basisoefeningen (compound oefeningen) aangeleerd. Met andere woorden hier leer je de hele basis van fitness. De full-body training heeft niets met muziek en niets met snelheid te maken.  
 
Hoe jullie kunnen reserveren
Momenteel werken we met man en macht om het reserveringssysteem in de lucht te krijgen. Zodra dit is gelukt kunnen jullie in gaan schrijven voor lessen.
Om iedere sporter een gelijke kans te geven om aan de lessen deel te nemen, kun je slechts 2 reserveringen per week maken. Alle lessen tellen als reservering. Jullie kunnen vanaf 7 dagen van tevoren een reservering maken. Over hoe dit precies in zijn werk gaat, volgt meer informatie zodra het reserveringssysteem online is.
 
Welke veiligheidsvoorschriften gelden voor het deelnemen aan buitensporten
Om het buitensporten op een veilige manier vorm te geven hebben wij hard gewerkt aan een programma dat aan alle richtlijnen voldoet. We verzoeken jullie dan ook met klem om je eigen verantwoordelijkheid te dragen en je aan de gestelde regels te houden. De spelregels zijn als volgt:
Algemene regels RIVM

• Blijf thuis als je de afgelopen 24 uur een van de volgende symptomen hebt gehad: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
• Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38°C) en/of benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je weer sporten en naar buiten;
• Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus;
• Blijf thuis zolang je in thuisisolatie bent, omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld;
• Houd altijd anderhalve meter (twee armlengtes) afstand. Ook tijdens het sporten! Deze afstand wordt gewaarborgd door de aangegeven routing te volgen op het buitensportterrein;
• Hoest en nies in je ellenboog en gebruik papieren zakdoekjes;
• Vermijd het aanraken van je gezicht.

Voor het sporten

• Deelname aan het buitensporten kan alleen op basis van een reservering;
• Was je handen met water en zeep voor en na het bezoek van Body Style Buiten;
• Tijdens deze fase is Body Style gesloten voor publiek, er wordt alleen buiten gesport;
• Kleed je dus thuis om. De kleedruimtes en lockers zijn gesloten;
• Ga voorafgaand thuis naar het toilet. De sanitaire voorzieningen zijn gesloten;
• Neem eigen drinken mee. Er wordt geen drank verkocht;
• LET OP: EEN HANDDOEK IS VERPLICHT! Zonder handdoek geen toegang;
• Jullie kunnen de auto parkeren op de vaste parkeerplaats bij Body Style. Jullie kunnen de fietsen plaatsen in de fietsenstalling bij Body Style. Dus niet op het terrein van D.S.U. Let op, we zijn hier te gast;
• Kom niet veel eerder dan het gereserveerde tijdstip op de accommodatie. Het startvak opent een kwartier voordat de les begint;
• Wees wel op tijd. Als je te laat bent kun je niet meer deelnemen aan de les.

Tijdens en na het sporten
Tijdens de trainingen gelden de volgende extra huisregels:

• Bij binnenkomst dienen jullie de handen te desinfecteren;
• Bij elke trainingsplek staat een schoonmandje met schoonmaakmiddel en papier. Bij het verlaten van je trainingsplek maken jullie alles schoon en laten jullie geen spullen achter.
• Bij de uitgang staan prullenbakken waarin het papier dat is gebruikt voor het schoonmaken wordt weggegooid.
• Volg de aanwijzingen van de instructeurs op. Er is geen ruimte voor discussie.
• Verlaat direct na het sporten de accommodatie. Dit gebeurt onder begeleiding van de instructeur.

We wensen jullie veel buitensportplezier toe en zijn blij jullie binnenkort weer te kunnen zien op onze buitensportaccommodatie (Neutronenlaan 1).
 
Met vriendelijke groet,
Team Body Style Uden

Update maandag 11 mei, 18.30 uur

Update donderdag 7 mei – 21.00 uur

Beste sporters,

Door middel van dit bericht willen wij jullie op de hoogte stellen over:

• de persconferentie van 6 mei;
• de petitie: open de sportscholen;
• de mogelijkheid dat sportscholen toch eerder geopend worden.

De persconferentie van 6 mei
Zoals jullie hebben gehoord in de persconferentie van gisteren mogen de sportscholen tot 1 september nog niet open. Dit kwam als een klap in ons gezicht. NL actief – onze branchevereniging – had als een van de eersten een protocol klaar om op een gezonde en verantwoorde wijze weer op te starten. Vanuit NL actief kregen wij te horen dat het Protocol Verantwoord Sporten door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport was goedgekeurd.
Zoals jullie weten waren wij op basis van dit protocol al geruime tijd ‘corona- proof ’. De afgelopen dagen zijn dan ook gebruikt om de laatste puntjes op de i te zetten. Wij stonden helemaal klaar om op 1 juni te heropenen.
Het nieuws dat wij naar alle waarschijnlijkheid de deuren gesloten moeten houden in verband met de verspreiding van het coronavirus komt hard aan. De suggestie dat een sportschool meer risicovol is dan een café, een drukbezette trein of een overvolle bouwmarkt wekt bij ons allen verontwaardiging op.

De petitie: open de sportscholen
Vanuit de fitnessbranche is een petitie gestart om aan te dringen op een eerdere opening. Deze petitie is in één dag al ruim 65.000 keer ondertekend. Jullie kunnen de petitie ondertekenen via de onderstaande link:

https://petities.nl/petitions/sportscholen-openen-op-21-mei-2020/signatures?locale=NL

De mogelijkheid dat sportscholen toch eerder geopend worden
Ronald Wouters – voorzitter van de branchevereniging – gaat aanstaande dinsdag opnieuw met het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport in gesprek om te bekijken of het mogelijk is om de sportscholen toch eerder te openen. Een goed protocol, waarin afspraken om verspreiding van het coronavirus te voorkomen ligt immers al klaar.  

We begrijpen dat jullie veel vragen hebben en dezelfde verontwaardiging en emoties voelen als wij. Begin volgende week hopen wij meer duidelijkheid te krijgen over de huidige stand van zaken. Wij zullen dan communiceren over onze vervolgstappen.
Wij willen jullie alvast bedanken voor jullie steun en hopen jullie zo snel mogelijk weer terug te zien!
 
Team Bodystyle Uden

Update vrijdag 1 mei – 16.30 uur

Beste sporters,
 
Zoals jullie gehoord hebben in de laatste persconferentie blijven wij verplicht gesloten tot 20 mei.
Wij gaan het liefst zo snel mogelijk weer aan de slag. NL Actief – onze branchevereniging – heeft een protocol opgesteld en aangeboden aan de overheid. Hierin staat hoe sportscholen dienen om te gaan met nieuwe regels, zodat iedereen op een gezonde en verantwoorde manier in een professionele omgeving kan sporten. Wanneer de overheid dit protocol goedkeurt kunnen wij weer open. Op basis van het protocol zijn wij ons hierop aan het voorbereiden.
 
Wil je meer weten over het Protocol Verantwoord Sporten van NL Actief kijk dan op de website:
www.nlactief.nl
 
Onze instructeurs zijn nog altijd druk bezig met het aanbieden van trainingen. Op maandag en donderdag om 19.00 uur geeft live Tim een all round training. Deze trainingen zijn gericht op kracht en conditie. Hierbij wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht of kleine materialen die iedereen in huis heeft.
 
Op woensdag om 19.00 uur en zaterdag om 10.00 uur geeft John een live een Body Combat training.
De link van deze live trainingen zal iedere keer in de app komen te staan, onder Trainingsschema’s.
Download hier onze app:
https://bodystyle-uden.nl/nieuws/app-downloaden
 
Mocht dit niet lukken, dan kan je ook direct via ons Youtube Kanaal de live trainingen vinden.
https://www.youtube.com/channel/UCHnGMyQcaan-klUD10MngAg?view_as=subscriber
 
Naast de live trainingen hebben onze trainers ook een aantal home workouts opgenomen. Momenteel staan een Total Fit Workout van Tim en een Booty Workout van John online. In de komende weken worden hier workouts aan toegevoegd. Houd ons Youtube Kanaal dus goed in de gaten.
 
Namens team Body Style wensen wij iedereen een goede gezondheid. Wees voorzichtig en vooral lief voor elkaar.
Samen komen we uit deze crisis!
 
Team Body Style

Update maandag 20 april – 09.30 uur

Beste sporters,
 
We hopen dat jullie allemaal in goede gezondheid verkeren. Het is belangrijk om in deze periode in beweging te blijven. Regelmatige lichaamsbeweging stimuleert namelijk het immuunsysteem, is goed voor de conditie van hart en longen, houdt spieren, pezen en botten sterk en vermindert gevoelens van angst en stress.
 
Om ervoor te zorgen dat jullie gedurende deze periode blijven sporten hebben wij verschillende trainingsschema’s samengesteld, waar jullie thuis mee aan de slag kunnen. Deze schema’s vinden jullie terug in onze app. Iedere week komen hier nieuwe trainingsschema’s bij. Hier staan sinds deze week ook trainingsschema’s voor senioren op.
 
Download hier onze app:
https://bodystyle-uden.nl/nieuws/app-downloaden
 
Ook kunnen jullie via onderstaande link thuis Les Mills lessen volgen:
https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts/season:1?html=1&sort=release_date
 
Zoals beloofd hebben wij een aantal challenges voor jullie opgenomen. Deze kunnen jullie terugkijken via onze social media. Daarnaast zijn onze instructeurs actief aan de slag gegaan met het geven van livelessen. Iedere maandag en donderdagavond wordt om 19.00 uur live een allround training gegeven door Tim. Deze trainingen zijn gericht op kracht en conditie. Hierbij wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht of kleine materialen die iedereen in huis heeft.
Iedere woensdagavond om 19.00 uur en zaterdagochtend om 10.00 uur geeft John live een Body Combat training. Hier zijn geen materialen voor nodig.
De link van deze live trainingen zal iedere keer in de app komen te staan, onder Trainingsschema’s.
 
Veel plezier!
 
Team Body Style

Update  maandag 30 maart 2020 – 13.00 uur

Beste Sporters,
 
We hadden jullie beloofd om zo spoedig mogelijk te communiceren over een passende oplossing in verband met de verplichte sluiting van Body Style. Door middel van dit bericht willen we jullie op de hoogte brengen over:
–  de huidige stand van zaken;
–  de mogelijkheid tot thuis sporten;
–  hoe het zit met de abonnementen;
–  vorm van compensatie.
 
De huidige stand van zaken
Sinds vorige week hebben we te maken met een nieuwe werkelijkheid: we hebben noodgedwongen onze deuren moeten sluiten. Deze maatregel is door de overheid genomen om de verspreiding van het coronavirus te beperken en geldt in ieder geval tot 6 April. Of de sluiting wordt verlengd na deze datum is tot op heden onbekend. Net als andere sportscholen worstelen wij met de vraag hoe we om moeten gaan met deze sluiting. Zolang de maatregelen die zijn genomen door de overheid van kracht blijven, staan jullie immers voor een dichte deur.
 
De mogelijkheid tot thuis sporten
Om ervoor te zorgen dat jullie gedurende deze periode toch kunnen blijven sporten hebben wij verschillende trainingsschema’s samengesteld, waar jullie thuis mee aan de slag kunnen. Deze schema’s vinden jullie terug in onze app. Iedere week komen hier nieuwe trainingsschema’s bij.
 
Download hier onze app:
https://bodystyle-uden.nl/nieuws/app-downloaden
 
Ook kunnen jullie via onderstaande link thuis Les Mills lessen volgen:
https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts/season:1?html=1&sort=release_date.
 
Houdt daarnaast onze app, social media en website in de gaten voor eventuele challenges en live lessen. Kortom genoeg mogelijkheden om actief te blijven.
 
Hoe het zit met de abonnementen
Body Style bestaat volgend jaar januari vijfentwintig jaar. Dat is iets waar we erg trots op zijn. De gemoedelijke sfeer, goede prijs-kwaliteitverhouding, geïnteresseerde medewerkers, gepassioneerde instructeurs en betrokken leden is wat ons zo uniek maakt als sportschool. Het zou zonde zijn als dit door de coronacrisis verloren gaat, met als gevolg dat jullie alleen nog bij de grote ketens terecht kunnen.
 
Iedereen wordt geraakt door de coronacrisis en ook voor ons lopen de vaste lasten door. Denk hierbij onder andere aan personeelskosten, Les Mills licentie, verzekeringen, huisvestingskosten. Jullie bijdrage is nodig om deze kosten te dekken. Wij gaan er vanuit dat wij onze deuren zo snel mogelijk weer voor jullie openen. Geloof ons, samen gaat ons dat lukken! We hebben een gezamenlijk belang, namelijk met zijn allen het sporten hervatten op de manier die we gewend zijn.
 
Jullie hebben een aandeel in de toekomst van Body Style. We rekenen op jullie steun. Samen moeten wij deze periode zien te overbruggen. In ruil voor jullie support willen wij jullie compenseren voor de weken dat jullie niet bij ons kunnen sporten. Deels doen wij dat al, door jullie te blijven adviseren en inspireren over hoe jullie thuis invulling kunnen geven aan een gezonde levensstijl. Zie het eerdere overzicht met diensten die wij jullie aanbieden.
 
Vorm van compensatie
Over de vorm van compensatie moeten wij nog in beraad. Korting, vouchers of een extra maand aan het einde van de abonnementsperiode behoren tot de mogelijkheden. Via onze mail: info@bodystyle-uden.nl ontvangen wij graag jullie ideeën hierover. Wij vertrouwen erop dat we samen tot een passende oplossing komen.
 
Op basis van de huidige situatie kunnen wij jullie abonnementen niet zonder meer bevriezen. Mochten jullie het abonnement tijdens deze periode niet kunnen doorbetalen. Dan bieden wij vanuit het oogpunt van klantvriendelijk deze mogelijkheid toch aan.
 
Bevriezen houdt in dat jullie het abonnement per direct kunnen pauzeren en dat wij tot nader order niet incasseren. De einddatum van het abonnement wordt hierdoor met eenzelfde periode opgeschoven. Sporters die van deze mogelijkheid gebruik willen maken kunnen een mail sturen naar: info@bodystyle-uden.nl. We hopen wel dat jullie realiseren wat de gevolgen hiervan zijn en daarom terughoudend en redelijk omgaan met het gebruik van deze mogelijkheid.
 
Via onze app, social media en website houden wij jullie van verdere ontwikkelingen op de hoogte. We zien jullie graag snel en gezond weer terug en danken jullie alvast voor het in ons gestelde vertrouwen.
 
Tot slot: zorg goed voor jezelf, maar vooral ook voor elkaar. Juist in deze tijd hebben we elkaar hard nodig!
 
Met vriendelijke groet,
 
Team Body Style Uden